[顶友]以身知体悟来辨识步型的功用
0yao2019 发布于 10个月前
文|陈雄（太极圆道）编辑|禅音水墨琴音巫娜-风月无古今太极拳的步法含有步伐与步型，步伐是动态的训练，要求练出轻灵的功夫；步型是相对静态的训练，要求练出沉稳的功夫。怎样才能吃透步型的技术要求和练法呢？除了懂得步型的...
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标签：脚跟
[滑膜肉瘤能活多久]“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看
0yao2019 发布于 10个月前
踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到。踮脚跟延用800年的养生方法踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激...
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