原标题：汤沟酒业丨看完这篇你还敢熬夜？算我输！

据2017年睡眠数据显示，超过8成的中国人睡眠时间已不足8小时，近7成人通常在深夜11点以后入睡，且有逾6成受访者表示一周中超过6天都在熬夜。而2018年，能够保持早睡早起的人数比例，只占到17.5%。

熬夜对身体的危害人尽皆知，可就像一边暴饮暴食一边吃健胃消食片一样，一边熬夜一边喝枸杞养生也大有人在！

你为什么熬夜？

@DOU-永宥：你别问我！你去问微博、问抖音、问吃鸡去，他们逼着我熬夜！

@晕晕：一过12点我就觉得自己是夜之精灵！精神抖擞容光焕发！是黑夜给了我黑色的眼睛，我必须熬夜对它表示感谢！

@木子火华：下班到家已经9点多了，吃个饭洗个澡看会电视一不留神就1、2点了，这夜，真不是我想熬的！

@王小猫：工作任务太重，一周总得加个7天班...

@太.阳WK：我发誓，看完这集电视剧马上就睡！

熬夜有什么危害？

中医认为：

1.子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息会产生“阴虚阳亢”的现象。

2.丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易动肝火”。

3.寅时3：00-5：00是主收敛肺“值班”时间，精气虚耗得厉害，是过早衰老的催化剂。

4.卯时5：00-7：00是大肠“主管”时间，应该大便排毒，经常熬夜的人这个时间却睡觉了，该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况：便秘或者是便溏。

5.辰时7：00-9：00是胃“主管”时间，应该是“采阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食物的时刻，熬夜的人还在睡觉就损了胃。

而通俗来讲，熬夜主要有以下几大危害：

1.死亡风险增高。研究表明睡眠时间不足5小时的人死亡时间是睡眠5至6小时者的近2倍。

2.患病几率加大。尤其是心脏病、中风及癌症等疾病，由于长期熬夜，免疫系统逐渐受损，难以抵抗病变细胞。

3.皮肤受损、额头冒痘、头发脱落、体形变胖等。身体无法在应该休息的时间里的休息，你的外表就要付出代价。

4.记忆力变差。长时间的熬夜会让人变“笨”，记忆力、反应速度等都会有明显的下降。

熬夜猝死不是个案！

• 2017年初，23岁华裔留学生曾加谦（JiaQian Tsang）在睡梦中突然猝死，他平时由于学业压力大经常熬夜；
• 网友@卡卡Prancil在微博上分享了自己由于熬夜突发脑出血，一时间引发十几万人评论，熬夜危害问题令人倒吸一口凉气；
• 深圳IT男张斌在酒店马桶上猝死，死前留下了一张连续多天的凌晨一两点的考勤打卡表；
• 20岁贵州杨姑娘眼角膜穿孔，而致病的最重要原因就她经常熬夜刷手机！
• 《王者荣耀》20岁游戏主播连续100多天熬夜直播，最终猝死......

类似的案例网上一搜一大把，看完你还敢熬夜吗！

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