原标题：给男友发一句“我们分手吧”，男生反映太打脸

欢迎来到新一期的恋爱一分钟，我是导师苏雨，今天我们来聊聊关于挽回爱情

几乎每个学员来找到我的时候，都是火急火燎的，感觉天要塌下来了，而且每个人的口头禅就是“老师，如果我再不抓紧时间，他就把我忘了，或者有新欢了，我就挽回不了”

我可以理解失恋后焦急的心情，但是绝对不会纵容这样泛滥的负面情绪。因为这样的心理不仅对挽回没有任何帮助，反而还会影响你的心态，影响挽回结果！

这个就像你去医院看病一样，你觉得自己的病很特殊、很严重，而医生依然是一张面无表情的脸，让你去做各项检查，最后诊断出来却告诉你只是一个小毛病，给你随便开点药就让你回家了。

因为你是当事人，你会去放大这种痛苦，而医生看到的是所有的病人，他们都是同样的痛苦，甚至很多更痛苦的人。其实我们就是医生的角色。

学员芳芳加入课程已经两个月，前面的步骤都做得很好，并且成功引起了的目标的注意。目标已经开始试探邀约她，说有时间一起吃个饭。这个时候芳芳沉不住气了，因为马上就是他们在一起两周年的纪念日。

她觉得一定要在这个时候见面和好，一起过两周年，我当时跟她讲述了很久揠苗助长的反作用，告诉他这个时候反而不能着急，本来建立的美好形象都会毁了。结果她太着急，私自行动，造成了很难弥补的解决。

所以，要想成功健康的挽回，必须做到以下四点：

很多学员分手后各种纠缠，跪舔，生怕不联系对方就把自己忘了，这段感情就淡了！那只是你的想法吧？如果换做是你自己，分手后别人来各种骚扰你，那我相信你会更烦他！所以这个时候相反是应该冷静，做到理智面对分手的事实，否则一旦对方发现你目的不纯，就会将你列入黑名单，那你做再多也于事无补。

当他对你防备变低的时候，就是你以“朋友”身份出现在他世界的时候，树立起他对你的新印象，感受到你不一样的一面。卸下他对你的负面预判，增加好印象！

当你们之间的矛盾淡化到一定程度的时候，就是让对方回想起你们在一起时的快乐时光的时候，从而达到淡化对你的厌恶情绪。继而引发他对你现状的好好奇然后主动联系你。

可以开始侧面的提醒对方，比如你们之间去过的地方，精心的时刻等，这个发朋友圈就可以，别单独发给他，增加他的情感压力。

心锚的注入是需要时间和精力的投入，不仅需要保持适当的距离，还不能暴露自己的需求感，不能在没有达到对方的好奇之时就提前暴露自己的目的，让对方后撤！只有当目标已经成功“上钩”的时候，你再主动出击，那就无懈可击了！

由于时间关系，我就先分享到这里，其实挽回还有许多技巧，也并非这么简单，如果你想更加深入的了解，可以关注私信我，我会具体的给你分析问题

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