指你吃的坚果，

想想核桃般的大脑。

核桃都是珍品。

止咳药和心脏护理在它们过期时很有价值。

你所能做的就是嚼干，你会损失很多钱！乌苏鲁语

核桃都是珍宝

天气越来越冷了。在家看电视的时候剥几粒核桃真是太好了。大多数人只吃核桃仁，现在想想这真是一个巨大的损失！

核桃仁

/黑发，美丽的头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发/头发

头发是女人生活中最重要的部分之一。胡桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E，与头发密切相关。如果你一天吃两颗核桃，你可以滋养你的头发，使它变黑，变亮，变强壮。

/健脑健脑，变聪明/

核桃滋养大脑，不是因为它们看起来像大脑。核桃含有抗氧化的维生素，促进头皮血液循环，加速向大脑输送氧气，提供血糖，从而提高大脑的效率。

/排便排毒，纤体/纤体/

核桃是治疗便秘的良药，富含核桃油和粗纤维，能滋润肠道，缓解便秘，有效排出大便毒素，使身体放松。

保护心脏，长寿。

核桃中含有3种，在食物中很少见。它能降低甘油三酯。核桃具有抗血栓、抗心律失常和扩张血管的特性。它们对保护心脏非常有效。世界上许多研究已经证实核桃是非常可靠的。

预防关节炎，更舒适/

魔术也有缓解关节疼痛的作用。关节炎朋友每天吃少量核桃，对关节疼痛的治疗起到辅助作用，更为舒适。

分心

/改善睡眠/

分心木是两个核桃仁之间的一块薄木头。如果你睡不好，你不妨试着用分散注意力的木头喝水。取3-5块分散木，浸泡水。睡前一小时喝一杯，睡到天亮。

/补肾、肌腱和骨骼强化/

分散注意力的木头也是一种很好的补肾药。老年人肾虚、腰弱、腿酸，妇女因肾虚手脚发冷。长期饮用分散注意力的木水可以很好地缓解症状。脱皮后不要扔掉！

核桃壳

缓解咽炎

核桃不便宜，半公斤核桃壳，扔壳很痛，核桃壳很硬，不能直接吃，但用核桃壳开水可以滋润肺部，缓解哮喘，减轻咽炎。

花盆底/

核桃壳在生活中也很有用。爱花的朋友可以打破核桃壳，把它们放在花盆底部3-5厘米。核桃壳具有渗透性、透水性和耐磨性，因此可以防止花腐烂。

过时的核桃

核桃变质时间长，或是不小心买了几颗坏核桃，不要急着扔掉，过期的核桃要捣碎蒸熟，放在有土的锅里，盖上3厘米厚的土，每隔一个月浇水，变成天然肥料。

明年春天它将被用来种花。它很容易打开锅，没有臭味，节省了很多肥料的钱。

好核桃很有选择性

如果你想吃好核桃，首先，你应该选择好核桃。你应该记住选择核桃的三个步骤。

/看它/

买核桃的时候，看看核桃表面的花纹。这是用来在核桃生长过程中运输营养物质的。当然，越多越好。

捏/捏/捏/捏/捏/捏/捏/捏/捏/捏/捏/捏/捏/捏/捏/捏/捏/捏/捏/捏

核桃不一定适合它们的大尺寸。他们用手称重。十分之九十九的核桃比较重，是好的核桃皮更薄，肉更多！乌苏鲁语

/嗅觉/嗅觉/嗅觉/嗅觉/嗅觉/嗅觉/嗅觉/嗅觉/嗅觉/嗅觉/嗅觉/嗅觉/嗅觉/嗅觉/嗅觉/嗅觉/sm

闻核桃，可以很容易地分辨出陈腐和劣质水果，不买陈腐的，化学液体的味道是漂白的，不买。

核桃容易去皮

方法1

如果你一时找不到夹子，找把刀或更薄的勺子把它插进核桃的软肋里——有缝的一端，轻轻地转动核桃，打开它。太容易了！

方法二

如果有很多核桃要剥皮，用夹子一个一个地把它们打开是很累的。事实上，只要核桃在锅里蒸5-10分钟，然后放进冰水里几分钟，这个又冷又热的核桃表面就会出现裂痕，轻轻剥皮就能得到一个完整又漂亮的核桃！

小贴士：核桃经蒸煮后味道更香，即使桃子表面薄薄的皮也不见一丝苦涩！

加一点，美味又有营养

核桃只能嚼干，所以你错过了太多的美味！乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌

胡桃芝麻糖/胡桃芝麻糖/胡桃芝麻糖/胡桃芝麻糖/胡桃芝麻糖/胡桃芝麻糖/胡桃芝麻糖/胡桃芝麻糖/胡桃

功效：核桃、芝麻是补肾健腰的好食物。黑发和强壮的肌肉骨骼，腰酸腿都不痛。芝麻中的磷脂也可以强化大脑和大脑，而且通过两种方式协同工作更有效。

食品配料

200克熟芝麻，50克核桃仁和一些冰糖；

步骤

核桃仁用擀面杖碾碎，与熟芝麻混合。

将冰糖倒入锅中，高热煮沸，小火翻炒至起泡，再倒入拌好的芝麻核桃，不停地翻炒，不糊。

在铁板上刷油，倒入炒芝麻、核桃，盖上保鲜膜，用擀面杖压紧后倒出。用浸水的刀子切成小块。

核桃杏仁露/核桃杏仁露/核桃杏仁露/核桃杏仁露/核桃杏仁露/核桃杏仁露/核桃杏仁露

功效：核桃、甜杏仁具有抗自由基、美白抗衰老、润肺、平喘等功效。它们是最适合女性朋友的冬季美容饮品，同时富含镁，对治疗偏头痛也很有效。

食品配料

核桃仁、杏仁、冰糖适量；

步骤

杏仁和核桃洗净煮。

将核桃和杏仁放入机器中，用适当的热水搅拌。

把残渣填满，加些冰糖调味。

核桃蛋黄豆腐/

功效：豆腐富含钙，核桃中的镁能促进钙的吸收。经常吃这道菜可以补充钙，既便宜又有效，而且可以预防骨质疏松症。

食品配料

200克内酯豆腐和30克核桃

20克盐鸭蛋，60克热酱汁和5克韭菜

步骤

将核桃和咸蛋黄压碎，备用。把葱切成段。

把豆腐蒸成块，放在碗里。

在豆腐块上撒咸蛋黄和核桃碎，再撒上甜酱和辣酱，再撒上一些葱。

应注意这些事项。

经常吃核桃很好，但吃的方法也很讲究。不值得吃错东西！

不要吃太多。

核桃的营养很好，但不能多吃，所以热量高，不能控制嘴吃脂肪！一般人一天吃30克，大约两小手，三高人群吃得少。

腹泻的朋友不应该吃它。

由于核桃油具有润肠通便的作用，腹泻的朋友暂时不宜食用，以免加重病情。

如果你吃核桃/核桃/核桃/核桃/核桃/核桃/核桃/核桃/核桃/核桃/核桃/核桃/核桃

核桃酒后容易引起血液发热、血流加速、着火、流鼻血等问题，此时不要服用核桃，支气管扩张，结核病患者应多加注意！

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