在许多人的心目中，你还需要学习跑步吗你不能没有女孩就跑掉吗事实上，跑步是一项综合性的运动，尤其是当全身都集中在下肢时，很容易受到关节损伤。如果加上错误的姿势，着陆的瞬间冲动可以达到十几G（重力加速度），足以造成伤害。随着时间的推移，膝关节/踝关节/髋关节会发生磨损，这是不能低估的。

幸运的是，最近，朋友圈里的朋友给了我们一个安利跑道的基本物品，荣耀手镯4Running版本，它可以在我们跑步过程中监控七种跑步姿势数据，比如地面的路线和地面的冲击。一起。

获得四跑版的荣耀手镯，你可以通过佩戴的方式感受到它的独特性。在传统的模式下，四跑版的荣耀手镯可以像普通手镯一样戴在手腕上，既方便又舒适；跑步时，四跑版的荣耀手镯需要戴在脚上。带鞋扣，这样你的普通跑鞋就能在几秒钟内变成智能跑鞋。这里要强调的是，Glory Bracelet的4Running版本不仅质量高，而且与手镯的主体紧密相连，因此完全不用担心跑步，在跑步过程中会意外脱落。欧点。

APP侧的荣誉手镯4Running版的数据栏分为轨道、速度、图标和细节四个部分，其中轨迹属于所有主要手镯，不可重复。值得注意的是，这些数据只能在鞋上佩戴Glory Bracelet 4Running版本时才能检测到。影响跑步损伤的主要数据有两种：着陆模式和平均着陆冲击，它们相互加强。

从以上数据不难看出，荣耀手镯版本4的跑步测量数据是：1%的前脚，6%的足底，93%的脚跟，对我来说，180千克，以脚跟为基础的跑步，会对膝盖、臀部和其他关节造成更大的负荷，容易造成风险。此外，脚跟着地不再比前脚着地，而且跑道定力会长时间触地，进一步提高平均着地冲击力。因此，根据华为体育健康应用软件在《荣耀手镯》第4版中所给出的建议，我开始增加半蹲起跳、跳绳、负重脚跟抬高等科目的训练，以增加耐力。伸展下肢肌肉，帮助我跑得更好。

必须强调的是，光荣手镯的4Running版本可以在没有移动电话的情况下单独进入跑步模式。在该模式下，可以独立监测和保存光荣手镯4Running版本的运动时间和跑步姿势数据。换句话说，光荣手镯的4Running版本可以独立工作，这意味着我们不必在运行时使用移动电话进行写入，并且当重新连接手镯以收集数据时，手镯会刷新以同步数据。

总之，脚上戴着4RunningGloary手镯，可以监控平时不注意的错误姿势，如着地方式、触碰时间和平均冲击力，通过科学的建议和方法，帮助我们提高腿部力量，纠正不良的跑步姿势，使普通人容易跑步。跑步有百里，但只伤膝盖荣耀手镯4跑步帮助我们解决跑步的烦恼，如果你想跑就跑！

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