资料来源：王振涛博士

冬天，许多人开始注意冬季补充的问题。正如中医所说：万物生于春天，生长于夏天，收获于秋天，隐藏于冬天，人们也应该这样做。所以面对寒冷的风，九个寒冷的冬天，我们应该如何正确地弥补它今天我将和你谈谈在冬天弥补它的五个要点。

没有必要说太多关于冬季补充剂的重要性。如何补充是关键。这里有五点。

中年人也应该补偿。

过去，当我们提到冬季补充剂时，我们首先想到的是老年人，因为他们又老又弱。当然，我们需要加燃料。其实，这个想法只有一半是对的。中年人，工作和家庭肩负着两个重担，工作压力最大，精神压力最大，经常超负荷工作，也就是说，所谓的生活透支，很多人死得很年轻，所以冬季补充是必不可少的。即使是对小学生来说，冬季补充也是必要的。中医认为，春、夏、秋收获、冬储存、冬储存是精子储存的季节（即，容易吸收和储存营养物质）。适当的冬季补充有利于它们的生长发育。

缺少什么来弥补缺少的东西

过去人们只关注人参。冬天，各大商场、药店的各种人参都很畅销，人参不仅历史悠久，而且有一定的疗效。它一直是弥补它的第一选择，但每个人都有不同的疾病和不同的体质。不是每个人都能参与，补药、补药、白酒等保健品可以选择，除了补药外，还有更多的食品补充剂和各种方法，冬天吃当归羊肉汤，不仅可以补血，而且还可以温胃。它是美味而有效的。补足的原则应该是什么是缺失的和什么是缺失的。

症状补偿

在冬天，许多人病后补伤。这些人必须去医院，请医生给他们考虑。只有当他们有明确的目标时，才能获得鼓的效果，它不同于一般的健康补充剂，或先攻（恶）后补（空），或先攻后攻，或两者兼而有之，决不能有错误。

人与人不同，冷热分明。

中医学认为，中医药的表现可分为四味和五味。人的体质有别于冷热虚实。调理的主要禁忌是打破冷热的预防，即对冷的人使用冷药，对热的人使用热药。首先，我们应该知道哪些调理剂是冷的，哪些调理剂是热的，我们的身体是冷的还是热的。其次，中药调理剂功力，分为补气、补血、补心、补肝、补肺、补脾、补肾五肾，各种补药的作用各有其长处，因此，由于选方可以达到补药的目的。

不补偿超额补偿总比不补偿好。

俗话说，药是三毒，过量或不当使用任何药物都有副作用，如果使用热补，如果使用热补，很容易出现流鼻血、牙痛等症状；如果使用气补湿重，会出现腹胀、昏迷、全身不适等症状，是B。弥补过多。这是一个在冬天化妆的叫醒电话。

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