清水煮宝，病不敢扰

俗话说，不吃药就不吃药。万一你不舒服，你该怎么办一位朋友说了一些药方，很有用，也很简单。你可以煮一次。据说有些医生生病时会用。很少见到它们，所以它们必须保存得很好。65507年

1。香菜

做法：将香菜洗净，切成小块，用清水煮沸。

肾灌洗和解毒

开水将一把香菜洗净，切成小块，用清水煮沸10分钟，冷却后过滤成一个干净的瓶子，然后放在冰箱里储存。每天喝一杯可以排出盐和其他积聚在肾脏中的毒素。

2。煮沸的鸭梨

做法：鲜毛豆，加入适量盐、茴香、开水煮5分钟。

预防动脉硬化

毛豆还含有必需的亚油酸和亚麻酸，可以降低人体的甘油三酯和胆固醇。富含膳食纤维，能改善便秘，降低血压。

三。煮核桃

做法：将核桃去皮洗净，放入锅中加水，加入配料、胡椒粉和盐，继续煮至无涩为止。

心血管保护

核桃仁中含有锌、锰、铬等人体必需的微量元素，随着年龄的增长，人体锌、锰含量逐渐下降。铬能促进葡萄糖、胆固醇代谢，保护心血管功能。

促进糖尿病的康复

核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病，效果良好。此外，核桃对癌症患者有镇痛作用，增强白细胞，保护肝脏。

4。煮梨

做法：煮梨后，加些冰糖吃。

慢性咽炎

梨汁具有滋润干燥、祛风的作用。当气候干燥时，人们常常感到皮肤发痒，口鼻干燥，有时干咳，痰少。每天喝一两杯梨汁可以缓解干燥。

缓解高血压

高血压患者经常吃梨，它能滋阴清热，降低血压，头晕症状，所以高血压朋友平时可以多喝梨水。

5。煮苹果

做法：苹果去皮后，切块，切去苹果核，苹果核有一定毒素，将果肉煮沸即可。

保护胃

煮过的苹果更适合一些特殊的人。卧床、口齿不好或胃肠功能不好者，可减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使进食更顺畅。

6。煮山楂

做法：将山楂籽取出，加入山药、白糖各适量，煮熟后凉至一定程度食用。

中老年脑动脉硬化患者

山楂和核桃仁被蜂蜜浸泡，磨成浆状，然后在锅里煮沸，每天喝一次。具有补肾、健脑、调节血脂的作用。

7。煮花生

练习：把花生放在清水中，加一点盐，然后煮10分钟左右。

预防中风

每周至少吃两次花生的女性患结肠癌的风险低58%，而每周至少吃两次花生的男性患结肠癌的风险低27%。科学家分析了花生中的叶酸和其他抗癌营养素可能起到一定作用。

稳定血糖

研究发现，如果人们把一部分红肉从日常饮食改成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果你早上吃一些花生，你的血糖一天都不会太高。

保护心脏

根据《营养杂志》上的一篇文章，吃花生最多的人患冠心病的风险降低了35%。研究人员认为，花生的脂肪酸组成与其他成分结合，可以降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的水平，使心脏更健康。

收藏得很好

有许多食品有药用副作用，操作不仅简单，而且非常有效，关键是副作用比较小。

据说在小病的早期，一些医生会用它来进行自我调养，这样你和你的家人就可以好好收藏了。

文章结尾的福利

2018年，我们与专家一起推出了一个新的免费膳食疗养计划。如果您进入丰益健康厨房，您可以了解更多关于胃炎的饮食疗法。

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