艾灸是古人一般灸治疗手段的真正的，使用点火的艾条、艾柱患有的艾热增强体表穴位，通过激勉经气的这个活动来整顿躯体紊乱的生理性能，并数量极其大的应用于内科、外科、妇产科、五官科等毛病。对寻常人而言，艾灸可以而让强身健体治未病的成就，是养生保健的重点途径。艾灸的作用可重点详细为紧接着的几点：预防保健：我国一千年前西医很早已拿出防病于未然的见解，艾灸只会治糖尿病外，兼有防病保健的效果。

对平常住户而言，艾灸操作简单、效果最常见，适宜做为强身健体的保健方式。能够治好慢性空乏综合征。

俗言道：而要安，三里常不干。艾灸足三里能够健脾养胃，补益气血，有助于祛病防病，是住户保健的最常采用途径。温经散寒：灸法超大的断桥铝防火功能是应付的工作原理是什么能够生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等不相干的导致的毛病效果明显。

临床上，骨关节病，风湿、类风湿病、宫寒不孕、泻肚等男性疾病用艾灸的应付成就比较好。

四肢怕冷，手足不温的姐妹，能够艾灸三阴交、足三里、悬钟、曲池、合谷、外关等穴，有助于治好疏通经络；痛经是青年女子多数的男性疾病，艾灸足三里、关元等穴具有温经散寒，暖宫抗炎症的成就，能够做为青年女子的最常采用保健途径。扶阳固脱：阳气是人的要紧的精微蛋白质和微量元素，阳衰则阴盛，而灸法能够减少阴寒，喜行于色阳气，适合自身情况薄弱、阳气衰落的的患者。

气除有温煦的作用外，还有那些固摄的功能，气不即可现出脏器不坚挺之症，灸法对职位病症或许有很好治疗成果，如子宫不坚挺、胃下垂、肛门脱垂、非常下陷等。

自身情况薄弱的男孩子，若出胃寒腹冷等相对症状，可以艾灸神阙、中脘、气海等穴，有助于减轻相对症状。化瘀散结：瘀指的是瘀滞，包含气瘀、血瘀、痰瘀等，有些影响经络的操作。灸法能得到的效果化瘀散结，疏通经络的作用。

医讲“不通则痛”，血瘀阻络诸症，均可采用艾灸法治疗。就像，腰痛可以艾灸肾俞、大肠俞并痛点方位处；肩周炎可以艾灸肩髃、肩髎、曲池等穴。只需实行治疗，基本全有一定的效果。引热外行：艾灸的温热能带给有那么一丝有的适当的热病有了去路，例如疖肿、带状疱疹、丹毒和甲沟炎等可以达到“引郁热休闲外发”的效果，基本在水份蒸发某些用艾灸坚持仁慈灸能达到目的的效果。

常用的保健穴位要记牢中脘穴能丰富健脾养胃，增进消化吸收和增强人的抵御能力，关于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、内分泌系统不振等有较好疗效。神阙穴神阙穴的解剖部位是肚脐正中，被认为是人体生命最隐秘、最关键的要害穴位。对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。

气海穴位于腹部正中线，脐下一寸五。可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。

关元穴关元穴位置在肚脐下三寸，是培元固本、补益下焦的重要穴位。元气包括元阴和元阳，关元穴对元阳很有好处，临床上多用于治疗泌尿系统与生殖系统疾病，比如遗尿、阳痿、早泄，月经不调、痛经等。足三里足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

三阴交三阴交位于肝、脾、肾三条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方四横指处。

三阴交被称为女人的“不老穴”，是治疗妇科疾病的常用穴，对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。

这些情况、部位不宜艾灸艾灸虽是一种适合大众的养生保健方法，但艾灸以火熏灸，施灸过程中稍不注意可能引起皮肤烫伤，除非治疗需要，一般要避免烫伤。首先，阴虚体质的人慎用灸法。阴虚是指津液亏虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者，必须经过专业医生的正确指导才能进行艾灸治疗，否则灸法可能会灼伤阴液使病情加重。

第二，面部、大血管等重要的器官、组织周围一般不宜采取直接灸，以免烫伤造成严重不良后果。第三，极度疲劳，过饥、过饱、大怒、心情不稳时调用灸法，妇女经期、孕期小腹和腰骶部调用灸法。

针灸治疗这是因为调理人体的经络之气，过饥、过饱或生气时经络之气往却不是顺利或紊乱，施灸经常起没到好的效果，被施者还比较容易出现晕灸的状况。艾灸是一种该怎么的体验？艾灸作为家庭养生保健和慢病治疗技术，需要长期坚持方能作用。恶心的人的体质差异，艾灸的穴位和时间宽高也各有差异，“灸感”就是您推理是否会灸到位的好方法。

灸感是说施灸时患者的本人自认为。因而灸法主假如靠灸火大家或间接地在体表施以得当的温热刺激来达到治病和保健的作用，故除手术印记灸外，一般以患者感觉灸处局部皮肤及皮下温热或有灼痛为主。

温热刺激可直达深部，经久不消，或可出现循经感传现象。如果以防病为目的，可选择上述的保健穴位在家操作，施灸的程序一般是从上到下，从左到右。不过，对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位，采取适当的施灸方法，回家后可以自己模仿。

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