艾灸是古人普遍灸治疗方式的一项，使用焚烧的艾条、艾柱形成的艾热震动体表穴位，神马激活经气的这个活动来整合身体机能散乱的生理能力和功能，并普遍应用于内科、外科、妇产科、发型科等男性疾病。对寻常人来说，艾灸还可以得到强身健体治未病的成果，是养生保健的关键路子。艾灸的效果可关键整体为承接的几个点：预防保健：我国古代的时候全世界医学家很已经提出防病于未然的姿态，艾灸除了治糖尿病外，兼有防病养生的疗效。

对通常公民来说，艾灸操作简单、疗效明显，适应作为强身健体的养生格式。

就能够治好慢性疲惫综合征。俗言道：想安，三里常不干。艾灸足三里就能够健脾养胃，补益气血，有助于祛病防病，是公民养生的最常采用路子。

温经散寒：灸法超大的断桥铝防盗是预防是运行过程是怎么样的就能够生热，存于温经散寒的效果，对外感风寒湿邪、素体阳虚等原因酿成的男性疾病效果明显。

临床上，骨关节病，风湿性关节炎、类风湿病、宫寒不孕、腹泻等病痛用艾灸的预防成果很好。

四肢怕冷，手足不温的熟人，就能够艾灸三阴交、足三里、悬钟、曲池、合谷、外关等穴，有助于治好疏通经络；痛经是青春期女学生带来的病痛，艾灸足三里、关元等穴存于温经散寒，暖宫镇痛的成果，就能够作为青春期女学生的最常采用养生路子。

扶阳固脱：阳气是人的紧要的精微对应营养，阳衰则阴盛，而灸法能解决阴寒，宜喜宜嗔阳气，适合自身情况虚弱、阳气成长的携带患者。气除有温煦的作用外，还有那些固摄的功能，气不就能显出系统不坚挺之症，灸法对职位病症同样有很好治疗效果，如子宫不坚挺、胃下垂、肛门脱垂、气体下陷等。

自身情况虚弱的哥们，若出胃寒腹冷等相应状况，可以艾灸神阙、中脘、气海等穴，有助于缓解相应状况。化瘀散结：瘀指的是瘀滞，包罗气瘀、血瘀、痰瘀等，甚有影响经络的装配。

灸法能起到的作用化瘀散结，疏通经络的作用。中医讲“不通则痛”，血瘀阻络诸症，均能运用艾灸法治疗。女口，腰痛可以艾灸肾俞、大肠俞同时痛点地方等等部位；肩周炎可以艾灸肩髃、肩髎、曲池等穴。

只需实行 治疗，一般都全有绝对的效果。引热外行：艾灸的温热可让有那么一丝有的适当的热病有了去路，例如说疖肿、带状疱疹、丹毒和甲沟炎等可以达到“引郁热OL范外发”的效果，一般在掉叶该部位用艾灸坚持善良灸能够达到愿望的效果。

常用的保健穴位要记牢中脘穴能丰富健脾养胃，推动消化吸收和增强人的抵抗力，与胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、睡眠质量不振等有较好疗效。神阙穴神阙穴的解剖部位是肚脐正中，被认为是人体生命最隐秘、最关键的要害穴位。

对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。

气海穴位于腹部正中线，脐下一寸五。可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。

关元穴关元穴位置在肚脐下三寸，是培元固本、补益下焦的重要穴位。元气包括元阴和元阳，关元穴对元阳很有好处，临床上多用于治疗泌尿系统与生殖系统疾病，比如遗尿、阳痿、早泄，月经不调、痛经等。足三里足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。

对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

三阴交三阴交位于肝、脾、肾三条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方四横指处。三阴交被称为女人的“不老穴”，是治疗妇科疾病的常用穴，对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。这些情况、部位不宜艾灸艾灸虽是一种适合大众的养生保健方法，但艾灸以火熏灸，施灸过程中稍不注意可能引起皮肤烫伤，除非治疗需要，一般要避免烫伤。

首先，阴虚体质的人慎用灸法。阴虚是指津液亏虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者，必须经过专业医生的正确指导才能进行艾灸治疗，否则灸法可能会灼伤阴液使病情加重。第二，面部、大血管等重要的器官、组织周围一般不宜采取直接灸，以免烫伤造成严重不良后果。

第三，极端疲劳，过饥、过饱、大怒、心理不稳时调用灸法，妇女经期、孕期小腹和腰骶部调用灸法。针灸治疗在于调解调整人体的经络之气，过饥、过饱或生气时经络之气往并不是成功或紊乱，施灸时常起不出好的效果，被施者还容易出现晕灸的状况。艾灸是一种该怎么的体验？

艾灸作为家庭养生保健和慢病治疗技术，一定得长期坚持就作用。

每人的抵抗不一样，艾灸的穴位和明天下午左右也不一样，“灸感”必须是您辨析是否会灸全方面的好方法。灸感是讲施灸时患者的自己认为。

由于灸法主如果靠灸火直接或间接地在体表施以适量的温热刺激来达到治病和保健的作用，故除手术疤痕灸外，一般以患者感觉灸处局部皮肤及皮下温热或有灼痛为主。温热刺激可直达深部，经久不消，或可出现循经感传现象。

如果以防病为目的，可选择上述的保健穴位在家操作，施灸的程序一般是从上到下，从左到右。

不过，对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位，采取适当的施灸方法，回家后可以自己模仿。

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