艾灸是古人习俗灸治愈的一些，利用焚烧的艾条、艾柱发生的艾热感染体表穴位，神马迸发经气的浮动来整顿身体结构不清楚的生理健康，并被很多人应用于内科、外科、妇产科、五官科等疾病。对寻常人来讲，艾灸可以做到强身健体治未病的作用，是养生保健的重点道路。

艾灸的作用可重点大体为以下是几个方面：预防保健：我国唐朝医生很已经拿出康健于未然的心里，艾灸专门治病外，兼有康健营养物质的疗效。对平常人们来讲，艾灸操作简单、疗效明显，可以在有人说是强身健体的营养物质办法。绝对治好慢性空乏综合征。

俗言道：如要安，三里常不干。艾灸足三里绝对健脾养胃，最佳资讯补益气血，有助于祛病康健，是人们营养物质的常用道路。

温经散寒：灸法最厉害的特质是医治的时候绝对生热，常有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等不适合的导致的疾病效果明显。

临床上，骨关节病，风湿关节炎、类风湿病、宫寒不育、便秘等病痛用艾灸的医治作用挺好。四肢怕冷，手足不温的好朋友，绝对艾灸三阴交、足三里、悬钟、曲池、合谷、外关等穴，有助于治好疏通经络；痛经是青春期妇女具有的病痛，艾灸足三里、关元等穴常有温经散寒，暖宫镇痛的作用，绝对有人说是青春期妇女的常用营养物质道路。

扶阳固脱：阳气是人的关键的精微蛋白质微量元素和脂肪，阳衰则阴盛，而灸法就能够去掉阴寒，激昂阳气，适合身体状况薄弱、阳气发展的男性患者。气除有温煦的作用外，还会有固摄的功能，气不便能显现系统下垂之症，灸法对兼职病症应该有很好治疗成果，如子宫下垂、胃下垂、肛门脱垂、空气下陷等。身体状况薄弱的IT精英，若出胃寒腹冷等相应状况，可以艾灸神阙、中脘、气海等穴，有助于减弱相应状况。

化瘀散结：瘀指的是瘀滞，含有了气瘀、血瘀、痰瘀等，甚有影响经络的运行。灸法能起到的作用化瘀散结，疏通经络的作用。世界医疗讲“不通则痛”，血瘀阻络诸症，均可取艾灸法治疗。

好比，腰痛可以艾灸肾俞、大肠俞或许痛点方位各项；肩周炎可以艾灸肩髃、肩髎、曲池等穴。

按照持续治疗，几乎均有应当的效果。引热外行：艾灸的温热能带给已然有的相当分量的热病有了去路，举例说疖肿、带状疱疹、丹毒和甲沟炎等可以达到“引郁热个性外发”的效果，几乎在长虫部分用艾灸实施温和灸一定达到比较理想的效果。

常用的保健穴位要记牢中脘穴有好处健脾养胃，增进消化吸收和增强人的抵御力，相对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、身体和精神不振等有较好疗效。

神阙穴神阙穴的解剖部位是肚脐正中，被认为是人体生命最隐秘、最关键的要害穴位。对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。

气海穴位于腹部正中线，脐下一寸五。可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。关元穴关元穴位置在肚脐下三寸，是培元固本、补益下焦的重要穴位。

元气包括元阴和元阳，关元穴对元阳很有好处，临床上多用于治疗泌尿系统与生殖系统疾病，比如遗尿、阳痿、早泄，月经不调、痛经等。足三里足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。

对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。三阴交三阴交位于肝、脾、肾三条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方四横指处。

三阴交被称为女人的“不老穴”，是治疗妇科疾病的常用穴，对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。这些情况、部位不宜艾灸艾灸虽是一种适合大众的养生保健方法，但艾灸以火熏灸，施灸过程中稍不注意可能引起皮肤烫伤，除非治疗需要，一般要避免烫伤。首先，阴虚体质的人慎用灸法。阴虚是指津液亏虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者，必须经过专业医生的正确指导才能进行艾灸治疗，否则灸法可能会灼伤阴液使病情加重。

第二，面部、大血管等重要的器官、组织周围一般不宜采取直接灸，以免烫伤造成严重不良后果。第三，相当疲劳，过饥、过饱、大怒、心情不稳时慎用灸法，妇女经期、孕期小腹和腰骶部慎用灸法。

针灸治疗这是因为调理人体的经络之气，过饥、过饱或生气时经络之气往并非顺遂或紊乱，施灸一般情况下起不出好的效果，被施者还比较容易出现晕灸的现状。艾灸是一种应该怎么样的体验？艾灸作为家庭养生保健和慢病治疗技术，所需长期坚持就功效。

玩家的身体体质差异，艾灸的穴位和昨天中午宽高也不一样，“灸感”则是您探索会不会灸到位的好方法。灸感指的是施灸时患者的在下认为。只因灸法主假使靠灸火先或间接地在体表施以符合的温热刺激来达到治病和保健的作用，故除手术印记灸外，一般以患者感觉灸处局部皮肤及皮下温热或有灼痛为主。

温热刺激可直达深部，经久不消，或可出现循经感传现象。如果以防病为目的，可选择上述的保健穴位在家操作，施灸的程序一般是从上到下，从左到右。不过，对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位，采取适当的施灸方法，回家后可以自己模仿。

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