很多人问，我的手和脚经常冷吗我受不了夏天。这是一部火爆的宪法吗什么是冷热体质

一般来说，有很多种宪法，其中冷热是最基本和最常见的，今天我们教你10个词来区分你是冷热宪法。

寒冷的体质

冷、白、湿、稀、静

1。寒冷的

寒冷体质的人的第一个特点是冬天手脚冰冷，尤其是夏天在空调房里寒冷。不仅如此，还喜欢喝热汤，吃热食，不喜欢吃冷食；耐夏天和冬天，总是比别人穿冬天的衣服快。

2。白色

身体寒冷的人的第二个特点是他们是白色的，不是白中带红，而是苍白、苍白、苍白，嘴唇、舌头、手掌和手指都很苍白。

三。运行

身体寒冷的人的第三个特点是保湿。口干、皮肤干燥、喉咙干燥和大便干燥是罕见的。他们感到充满了体液，他们的嘴、鼻子、头和皮肤相对湿润。

4。稀有的

寒体质者的第四个特点是稀尿，尿通常比较长，频率可能比普通人略高，大便稀疏或易腹泻。

5。安静的

冷酷体质的人的最后一个特点是他们通常喜欢安静，不动。这是因为冷酷的主人收敛了，所以冷酷的体质更倾向于居家，性格内向，不喜欢多说话。

热成分

热、红、干、厚、动

1。热

体质热的人总是感到很热、很干、很烦。人们容易担心。他们通常不喜欢热水。他们喜欢喝凉的东西，吃凉的东西。即使在冬天，他们的手脚仍然温暖，像一个小炉子。

注意，如果只有部分感觉热，如五心不安（手足心热，胸热），则是阴虚不安，这与热体质的热不同。

2。红色

热体质者的第二个特征是红色，特别是红脸、红眼、红唇、红舌和黄色皮毛。

如果发红，也属于阴虚，如果是突然发红，可能是皮肤过敏。

三。干的

热体质者常口渴、鼻腔干燥、喉咙干燥、便秘结、尿短而红，极易着火。

4。厚的

第四个特点是粘稠，主要是分泌物和排泄物粘稠，如鼻涕粘稠，不能吹出；痰粘稠，不能咳嗽；眼液较多，是热体质的表现。

5。运动

身体温暖的人快乐，不安，精力充沛，更外向，喜欢人们忙碌的地方，不喜欢一个人安静。

学会区分冷体质和热体质，相应的在生活中要有针对性地培养。

寒冷体质的人应多吃热的食物，如巴戟天、龙眼、山茱萸、核桃等，以防寒冷和保暖，并逐渐选择适当的放松运动，增强体质。

热体质者应注意清热降火，如吃山楂、金银花、保持正常生活、晚上11点前睡觉、避免熬夜、午休20分钟、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。

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