2019年1月8日上午11时17分左右，北京市宣石县一所小学一名男子伤了一名儿童，据报道，共有20名儿童受伤，全部送往医院治疗，其中3人重伤。

校园伤害学生的恶性案件屡见不鲜。作为家长，面对这样的恶性事件，我们的心情也非常复杂，从米脂谋杀案到上海以外的黑客案，再到辽宁省葫芦岛市建昌县校门学生的碰撞。如果孩子们好奇地问，我们应该，我们和T.A应该如何谈论这些事情

如果方法不当，可能会对他们的心理健康造成一定影响，严重的病例可能会导致人格缺陷。

如果你是那所学校孩子的家长，你会怎么做今天，这位大学先生就这个问题与你进行了深入的讨论。我们邀请了一位在国内媒体工作，现居住在美国的中国母亲詹军，分享她的方法和观点，希望能鼓舞大家。

首先，我会和我的孩子们讨论我的感受：悲伤，担心，同情。

没有人喜欢消极的能量，但正是这种疏忽使我们成为我们讨厌的人，或者我们对抚养孩子有不同的看法。

我们应该理解为什么有些事情不应该公开，但这不能成为孩子生活在真空中的借口。孩子们需要知道，世界上每天都有欢乐和悲伤，我们不仅仅是旁观者。

除了让孩子从小就知道这些事情，以及从小就培养孩子的同情心外，丹麦在这方面做得很好。他们提倡对小学低年级的孩子进行情感教育。生活不仅快乐，而且悲伤、愤怒和其他情绪。

如果孩子们愿意，我们会给还在医院的学生们做一些贺卡。这也是一种写作、写作和绘画的实践。

丹麦学校有一个全国性的移情项目，一步一步地，在这个项目中，他们看到的图片有不同的情感表达，包括悲伤、恐惧、愤怒、沮丧和幸福。然后，他们讨论当他们看到这些图片时的感受，并尽可能用一种特定的语言描述它们，描述其他人的情绪以及他们自己的想法。想想看。

然而，该项目并不要求孩子们对图片的内容做出判断或评论，而是集中于识别，以便他们理解任何情感都值得尊重和理解。

当孩子们有情感意识时，他们可以走得更远。在一个名为猫套件的明星项目中，孩子们被训练通过不同的道具来判断他们的情感强度。

例如，面部表情通过贴纸与不同程度的形容词对应，或通过绘画的方式，画出自己对各种情绪的理解，使孩子对情绪更加敏感，准确捕捉他人的想法，同时提高表达能力。

我将和我的孩子讨论如何在各种紧急情况下避免危险，并告诉她今天的孩子需要知道，世界上每天都有欢乐和悲伤，我们不仅仅是旁观者。

此外，在当今的信息时代，我们不可能让我们的孩子远离新闻，我们不应该让孩子自己知道真相，甚至害怕社会，我们应该主动与他们谈论新闻，让他们学会思考和保护自己，而不是自我封闭。

告诉你的孩子这些事件并不常见，不要太紧张，就像你每年练习火警和地震应急一样，你也需要更多的练习来处理人为事件。

那么，如何把握比例，为了避免社会新闻的模仿效应，不仅要提醒孩子们保护自己，还要避免心中太多的恐惧在对亲子世界的采访中，台湾心理学家莫兹丁教授曾建议：

首先，如果父母不惊慌，孩子就不会害怕。不要猜测孩子以前听到了什么，只要做好准备，冷静地照顾孩子对事件的理解。例如，你知道一个姐姐被坏人伤害是为了保护她的好朋友吗解决问题。

第二，讨论事实，不要传递偏见。可怕的社会事件的爆发往往伴随着丑陋、标签和偏见。例如，社会中隐藏着许多杀人犯。这些局部的、整体的思想，会使幼儿误判世界，对人感到不安和不信任，更好的做法是把客观事实传达给幼儿。

孩子们需要表达自己的情感，知道有比期末考试更可怕的事情，也需要学会批判性思维，更全面地评价一件事，好吧，希望孩子们能知道，这足以证明有时候学校的老师和校长都不好，不能迷信。权威。

当我们的孩子真正面对这些事件时，作为父母，我们应该做些什么来引导他们走出创伤

与创伤性事件相关的焦虑、困惑和恐惧的情绪，无论儿童是否直接经历过灾难，都将在他们身上更加明显，尤其是当创伤性事件通过图片和视频通过媒体反复传播时。

儿童和青少年比成人更容易受到心理创伤的伤害，正确的支持和安慰可以帮助他们更快地康复。使用这些应对技巧：你可以帮助你的孩子重新获得情感平衡，恢复他们对世界的信任，从创伤中恢复。

最后，我们还特别审查了国家心理健康研究所（NIMH）向学校教师和家长提出的建议：

1。让孩子们知道真相，但减少不安的画面。

经历过创伤性事件的儿童往往会受到媒体无情报道的进一步伤害。过度接触令人不安事件的图像（例如，在社交媒体或新闻网站上反复观看视频）甚至会对不受事件直接影响的儿童或青少年造成创伤性压力。

限制孩子观看媒体报道的创伤性事件。不要让孩子在睡觉前看新闻或社交媒体。家长控制电视、电脑和平板电脑的使用，以防止孩子反复观看令人不安的场景。

如果你想看关于创伤性事件的新闻报道，你必须陪着你的孩子。当你看的时候，你可以安抚你的孩子，帮助他正确理解信息。避免让你的孩子接触图片和视频。阅读报纸通常对儿童或青少年危害较小。

2。多鼓励孩子，珍惜亲子讨论的机会

你不能强迫你的孩子从创伤压力中恢复过来，但是你可以在治疗过程中扮演重要的角色，花时间在一起，面对面交谈，不受电视、游戏和其他因素的影响。尽你所能为你的孩子创造一个安全的环境来表达他们的感受和提出问题。

让你的孩子有机会讨论他们所经历的或他们在媒体上看到的。鼓励他们提问和表达他们的担忧，但不要强迫他们说话。

认识和理解你孩子的担忧。创伤事件会给你的孩子带来不相关的恐惧和问题。让孩子感到安慰的是你的理解和接受，所以即使他们似乎与你无关，也要承认他们的恐惧。

让孩子放松警惕。这不是他们的错。你爱他们。如果他们感到沮丧、愤怒或害怕，那没关系。

不要强迫你的孩子说话。有些孩子可能很难谈论创伤性的经历。一个小孩可能会发现画一张描述他们感觉的图片比说出来容易。然后你可以和你的孩子谈论他们画的东西。

说实话。尽管你应该根据孩子的年龄来调整你分享的信息，但是坦诚是很重要的。如果有什么问题，不要告诉他们没有什么问题。

对你的孩子做一些与创伤无关的正常的事情。鼓励你的孩子寻找朋友，追求他们在创伤性事件发生前喜欢的游戏、运动和爱好。走出你的房子，去公园或海滩，享受游戏之夜，或者一起看有趣或刺激的电影。

三。鼓励体育活动，释放压力

运动会耗尽儿童的肾上腺素，释放能让他们感到快乐的内啡肽，帮助他们晚上睡得更好。

找到你孩子喜欢的运动。篮球、足球、跑步、武术或游泳等需要使用胳膊和腿的活动可以帮助你孩子的神经系统从被困的感觉中唤醒。

和孩子们一起玩体育、游戏或其他体育活动。如果他们从沙发上起来有困难，听他们最喜欢的音乐，一起跳舞。一旦孩子们动了，他们就会开始感到更有活力。

鼓励你的孩子出去和朋友或宠物玩，让自己放松。

安排一个家庭活动，如徒步旅行、游泳池或公园。

4。重建信任和安全

创伤会改变孩子们看待世界的方式，他们会觉得世界变得越来越危险和可怕。你的孩子可能会更加不信任他们的环境和其他人。你可以通过重建孩子的安全感来帮助他们。

养成习惯。为孩子们的生活建立一个可预测的结构和时间表将有助于使他们的世界再次变得更加稳定。试着定期吃饭，做家庭作业和家庭活动。

尽量减少家里的压力。确保你的孩子有足够的空间和时间休息、玩耍和玩耍。

控制自己的压力。你越冷静、放松和专注，你就越能帮助你的孩子。

说出未来并制定计划。这有助于抵消受创儿童之间的共鸣，他们认为未来是可怕的、阴郁的和不可预测的。

信守承诺。你可以通过值得信赖的活动帮助重建孩子的信任，始终如一地坚持你所说的你想做的。

如果你不知道问题的答案，不要害怕承认它。不要通过制造不安全感来损害你孩子的信任。

即使创伤性事件发生在很远的地方，他们也会担心自己的安全。让你的孩子感到轻松，让他们正确理解事件。

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