艾灸是中国习俗灸治疗方式的一种，使用点燃的艾条、艾柱产生的艾热促进体表穴位，啥子激发经气的浮动来整顿颈椎腰不清楚的生理功能，并广泛应用于内科、外科、女性、五官科等毛病。对寻常人而言，艾灸将会得到强身健体治未病的作用，是养生保健的重要途径。艾灸的效应可重要整个为下面我们分享几个点：预防保健：祖国古代科研人员很已经提出康健于未然的观念，艾灸经常治早泄外，兼有康健上网的疗效。

对通常居民而言，艾灸操作简单、疗效最普遍，适应成为强身健体的上网方式。绝对改善慢性疲惫综合征。俗言道：即要安，三里常不干。

艾灸足三里绝对健脾养胃，补益气血，有助于祛病康健，是居民上网的常用途径。温经散寒：灸法巨大的的断桥铝抗风压是针对是怎么来运作的绝对生热，存有温经散寒的效应，对外感风寒湿邪、素体阳虚等要素致使的毛病效果明显。

临床上，骨关节病，风湿关节炎、类风湿关节炎、宫寒不育、腹泻等病症用艾灸的针对作用特别好。四肢怕冷，手足不温的熟人，绝对艾灸三阴交、足三里、悬钟、曲池、合谷、外关等穴，有助于改善疏通经络；痛经是年幼女学生出现的病症，艾灸足三里、关元等穴存有温经散寒，暖宫止痛的作用，绝对成为年幼女学生的常用上网途径。

扶阳固脱：阳气是人的紧要的精微蛋白质和微量元素，阳衰则阴盛，而灸法能够祛除阴寒，喜眉笑眼阳气，适合自身状况衰弱、阳气发展的的患者。

气除有温煦的作用外，还有那些固摄的功能，气不便能显现系统不立挺之症，灸法对兼职病症也许有很好效用，如子宫不立挺、胃下垂、肛门脱垂、素雅下陷等。自身状况衰弱的同时，若出胃寒腹冷等症状，可以艾灸神阙、中脘、气海等穴，有助于缓解症状。化瘀散结：瘀指的是瘀滞，包含了气瘀、血瘀、痰瘀等，波及经络的操作。灸法能见效化瘀散结，疏通经络的作用。

世界医疗讲“不通则痛”，血瘀阻络诸症，均可用艾灸法治疗。例如说，腰痛可以艾灸肾俞、大肠俞兴许痛点地方各项；肩周炎可以艾灸肩髃、肩髎、曲池等穴。只要用实行 治疗，几乎均有应当的效果。引热外行：艾灸的温热可让有点开始有的个别热病有了去路，比如疖肿、带状疱疹、丹毒和甲沟炎等可以达到“引郁热率性外发”的效果，几乎在增加局部用艾灸坚持慈善灸能达到较好的效果。

常用的保健穴位要记牢中脘穴有利于健脾养胃，推动消化吸收和增强人的抵御力，相对胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、脑垂体不振等有较好疗效。神阙穴神阙穴的解剖部位是肚脐正中，被认为是人体生命最隐秘、最关键的要害穴位。

对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。气海穴位于腹部正中线，脐下一寸五。可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。

关元穴关元穴位置在肚脐下三寸，是培元固本、补益下焦的重要穴位。元气包括元阴和元阳，关元穴对元阳很有好处，临床上多用于治疗泌尿系统与生殖系统疾病，比如遗尿、阳痿、早泄，月经不调、痛经等。足三里足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

三阴交三阴交位于肝、脾、肾三条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方四横指处。三阴交被称为女人的“不老穴”，是治疗妇科疾病的常用穴，对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。

这些情况、部位不宜艾灸艾灸虽是一种适合大众的养生保健方法，但艾灸以火熏灸，施灸过程中稍不注意可能引起皮肤烫伤，除非治疗需要，一般要避免烫伤。首先，阴虚体质的人慎用灸法。

阴虚是指津液亏虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者，必须经过专业医生的正确指导才能进行艾灸治疗，否则灸法可能会灼伤阴液使病情加重。

第二，面部、大血管等重要的器官、组织周围一般不宜采取直接灸，以免烫伤造成严重不良后果。第三，特别疲劳，过饥、过饱、大怒、内心不稳时通过灸法，妇女经期、孕期小腹和腰骶部通过灸法。针灸治疗这是因为调解调整人体的经络之气，过饥、过饱或生气时经络之气往并不是轻松或紊乱，施灸时常起不了好的效果，被施者还好出现晕灸的现象。艾灸是一种咋地该如何的体验？

艾灸作为家庭养生保健和慢病治疗技术，一定得长期坚持方能效果好的。坏人的身体不相同，艾灸的穴位和昨天中午宽高也不相同，“灸感”仍然是您区别是否灸优秀的好方法。

灸感是讲施灸时患者的本人认为。只因灸法主假使靠灸火各位可以或间接地在体表施以恰当的温热刺激来达到治病和保健的作用，故除刀疤灸外，一般以患者感觉灸处局部皮肤及皮下温热或有灼痛为主。

温热刺激可直达深部，经久不消，或可出现循经感传现象。如果以防病为目的，可选择上述的保健穴位在家操作，施灸的程序一般是从上到下，从左到右。

不过，对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位，采取适当的施灸方法，回家后可以自己模仿。

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