艾灸是古人守旧灸治疗手段的一项，依照点火的艾条、艾柱感觉到的艾热提高体表穴位，神马发作经气的这个项目来变动身体机能凌乱的生理模式，并普通应用于内科、外科、妇科、脸上科等疾患。对寻常人来说，艾灸还会到达强身健体治未病的成效，是养生保健的重点路径。

艾灸的功效可重点整体为底下几处：预防保健：国家中国古代学者很早已建议康健于未然的想法，艾灸除开治阳痿外，兼有康健工作的价值。对正常老百姓来说，艾灸操作简单、价值最显着，适用于被认为强身健体的工作用品。

能去掉慢性疲惫综合征。俗言道：要想安，三里常不干。艾灸足三里能健脾养胃，补益气血，有助于祛病康健，是老百姓工作的常用路径。温经散寒：灸法最大的合理分离水汽腔是医治时能生热，留有温经散寒的功效，对外感风寒湿邪、素体阳虚等根源造成的疾患效果明显。

临床上，骨关节病，类风湿、类风湿病、宫寒不孕不育、腹泻等病症用艾灸的医治成效特别好。四肢怕冷，手足不温的老乡，能艾灸三阴交、足三里、悬钟、曲池、合谷、外关等穴，有助于去掉疏通经络；痛经是年青女生常见的病症，艾灸足三里、关元等穴留有温经散寒，暖宫抗炎的成效，能被认为年青女生的常用工作路径。扶阳固脱：阳气是人的要紧的精微蛋白质微量元素和脂肪，阳衰则阴盛，而灸法有机会清理阴寒，眉飞色舞阳气，适合身体情况虚弱、阳气衰落的的患者。

气除有温煦的作用外，还会有固摄的功能，气不便能现出系统松垂之症，灸法对职位病症应该有很好效用，如子宫松垂、胃下垂、肛门脱垂、周围下陷等。

身体情况虚弱的宅男，若出胃寒腹冷等相对症状，可以艾灸神阙、中脘、气海等穴，有助于缓解相对症状。化瘀散结：瘀指的是瘀滞，包含气瘀、血瘀、痰瘀等，波及经络的安设。灸法能获得的效果化瘀散结，疏通经络的作用。中医讲“不通则痛”，血瘀阻络诸症，均可运用艾灸法治疗。

假如是，腰痛可以艾灸肾俞、大肠俞并痛点要点各项；肩周炎可以艾灸肩髃、肩髎、曲池等穴。只要用坚持治疗，几乎全有应当的效果。引热外行：艾灸的温热能给有那么一些有的适当的热病有了去路，比如说疖肿、带状疱疹、丹毒和甲沟炎等可以达到“引郁热潮爆外发”的效果，几乎在水份该部位用艾灸实行善良灸一定达到梦想的效果。

常用的保健穴位要记牢中脘穴能丰富健脾养胃，推进消化吸收和增强人的抵御力，与胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、性功能不振等有较好疗效。神阙穴神阙穴的解剖部位是肚脐正中，被认为是人体生命最隐秘、最关键的要害穴位。

对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。气海穴位于腹部正中线，脐下一寸五。可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。

关元穴关元穴位置在肚脐下三寸，是培元固本、补益下焦的重要穴位。元气包括元阴和元阳，关元穴对元阳很有好处，临床上多用于治疗泌尿系统与生殖系统疾病，比如遗尿、阳痿、早泄，月经不调、痛经等。足三里足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

三阴交三阴交位于肝、脾、肾三条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方四横指处。三阴交被称为女人的“不老穴”，是治疗妇科疾病的常用穴，对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。

这些情况、部位不宜艾灸艾灸虽是一种适合大众的养生保健方法，但艾灸以火熏灸，施灸过程中稍不注意可能引起皮肤烫伤，除非治疗需要，一般要避免烫伤。首先，阴虚体质的人慎用灸法。

阴虚是指津液亏虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者，必须经过专业医生的正确指导才能进行艾灸治疗，否则灸法可能会灼伤阴液使病情加重。

第二，面部、大血管等重要的器官、组织周围一般不宜采取直接灸，以免烫伤造成严重不良后果。第三，特别疲劳，过饥、过饱、大怒、情绪不稳时调用灸法，妇女经期、孕期小腹和腰骶部调用灸法。

针灸治疗这是由于调整人体的经络之气，过饥、过饱或生气时经络之气往并非顺畅或紊乱，施灸基本上起不出好的效果，被施者还快出现晕灸的迹象。艾灸是一种该怎么的体验？艾灸作为家庭养生保健和慢病治疗技术，所需长期坚持才能功效。

恶心的玩家的情况不一样，艾灸的穴位和后天下午大小也不尽相同，“灸感”仍然是您分别是否灸正确的好方法。灸感意思是指施灸时患者的自身认为。缘于灸法主若是靠灸火干脆或间接地在体表施以符合的温热刺激来达到治病和保健的作用，故除瘢痕灸外，一般以患者感觉灸处局部皮肤及皮下温热或有灼痛为主。

温热刺激可直达深部，经久不消，或可出现循经感传现象。如果以防病为目的，可选择上述的保健穴位在家操作，施灸的程序一般是从上到下，从左到右。不过，对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位，采取适当的施灸方法，回家后可以自己模仿。

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