1。我们可以尝试打哈欠很多，有些人用酸梅等酸味食物来增加泪腺的分泌。每次用热毛巾敷眼10分钟左右，能有效促进眼部血液循环，缓解干眼症。避免空气干燥和空调环境。长时间待在显示器前，特别注意不要让空调从头部吹过。补充足够的维生素A。例如，口服鱼肝油丸；吃富含维生素A的食物，如牛奶、动物肝脏、鱼；或吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E.5的摄入量。保持良好的生活习惯，多喝水，保证身体对水的需要，同时保证充足的睡眠，不要熬夜。建议两个小偏差也是有效的。

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