最近，维多利亚时代的模特习梦瑶越来越瘦了。

这条臀部线条也很干…

前一段时间，我在微博上公布了我的体重，身高178厘米，不到100公斤

蹲在天平上，像猴子一样瘦…

然而，她的匹配文件是：在减肥之后，是时候锻炼肌肉了。

习梦瑶说她变得瘦了，因为在减肥期间，其他同事正在吃饭，她只能吃一种悲伤的粥。

如果你想增加体重，你需要大量的卡路里过剩，而要减肥，你需要创造一个卡路里的差距，因此在减肥期间需要低碳饮食。

做一些抵抗训练，提高你的身体素质。在以后的肌肉锻炼过程中会更平滑。否则，训练只会让你更加痛苦和难以坚持。

无论是增加肌肉还是减少脂肪，三天的捕鱼和两天的晒网都无法建立一个良好的身材。

即使天赋比健美冠军强，这也是每天训练的结果。这是一场持久的战斗，注重毅力。

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