近日，很多秦皇岛人的朋友圈被一则“关于EB流感严重”的“卫生局通知”刷屏：

　　该“通知”称，“这次的EB流感很严重，如果喉咙黏膜干燥，在10分钟内病毒就能入侵体内……”

　　对此，我市卫健委相关工作人员表示，未曾发布过网传信息，网传的“EB流感”系谣言。

　　小编还在网络上进行了搜索，发现不仅在秦皇岛地区，北京、杭州、天津等地都在流传着这样的谣言！

　　“医学上不存在EB流感，流感和EB根本是两码事。”市疾控中心相关工作人员表示。

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　　流感是由流感病毒导致的急性呼吸道传染病，主要由甲型H1N1流感病毒、甲型H3N2亚型流感病毒、乙型Yamagata系流感病毒和乙型Victoria系流感病毒导致。

　　EB病毒是Epstein-Barr病毒的简写，属于疱疹病毒家族一员，主要通过唾液传播，多为散发病例。在全世界约有80%至90%成年人感染过EB病毒，初次感染一般发生在10岁以前，儿童期感染通常没有症状，但若初次感染发生在青年时期，约50%至75%可发生典型的传染性单核细胞增多症。

　　”

　　虽然“EB流感”是谣传，

　　但也不能掉以轻心，

　　因为流感流行季真的来了……

　　国家流感中心最新（4日）报告显示，我国大陆大多数省份已经进入冬春季流感流行季节，而且活动水平呈现继续上升趋势。多个城市的门诊呼吸道感染患者开始增加，流感逐渐进入高峰期。

　　记者电话咨询了市疾控中心传染病防治科，相关工作人员介绍：近期我市感冒患者就诊量小幅上涨，其中儿童和老人更为明显。每年的12月-1月份前后是一个流感高峰期，目前来看今年与往年相比有所上升，但并没有出现病毒变异和大范围流行井喷式爆发，市民不必惊慌。

　　据了解，今年以甲1型流感为主，与普通感冒相比，其主要特征是突发高热，一旦感染，体温会立即升至38.5℃以上，建议立即到医院就诊。

　　预防建议：

　　防大于治 做好这些少感冒

　　●感冒发烧防不胜防，幼儿老人等易患感冒人群最好每年接种流感疫苗，这是预防流感最有效的手段，可以显着降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

　　●日常生活中，要加强锻炼，促进血液循环，提高肺活量，增强免疫力。多去室外活动，室内不是保险箱，在屋里往往得病概率更高。

　　●经常通风也至关重要，其中通风的标准是在天气允许的情况下上午十点到下午两点，各通风40分钟，就能降低病原体浓度，减少感染机会。

　　●平时要注意口腔卫生，防止病从口入。尽量吃熟的东西，流感病毒对热比较敏感。外出时，带防护口罩可以有效切断传染源。

　　特别提醒：

　　巧饮食 可提高免疫力

　　生活中，少吃或不吃油炸、油腻、辛辣等食物，因为这些食物不易消化吸收，易引发感冒。吸烟和过量饮酒都会引起呼吸道感染和感冒，所以建议戒烟限酒。若不想被感冒困扰，那就多吃一些增加免疫力的食物：

　　1.每天喝杯萝卜水：水是一切生命之本，冬季天气干燥寒冷，体内的水分很容易流失，所以，冬季应该多喝水。2016版《中国居民膳食指南》建议，每天每人摄入水量在1500-1700毫升，以保证机体细胞的充盈状态和活力。此外，建议大家每天喝一杯梨水或萝卜水，效果更佳。

　　2.重视维生素C的补充：补充丰富的维生素能够提高机体免疫力和抗氧化能力，尤其是维生素C的补充，如西兰花、甜椒、西红柿、卷心菜、菜花、白菜、草莓、柑橘、菠萝、猕猴桃等蔬菜和水果。

　　3.每天一杯益生菌酸奶：益生菌酸奶不仅有益于肠道健康，还有预防感冒的作用，正所谓“肠健康，长健康”。

　　4.每天补充优质蛋白：补充优质蛋白，可以提高机体免疫力。富含优质蛋白的食物有肉、蛋、奶、鱼、虾、豆制品等，其中肉可以选牛肉，因为它含锌丰富，能增加机体免疫力，有助于人体防范病毒、细菌的侵害。

　　5.每天吃点儿大蒜：大蒜具有抗病毒、杀菌的作用，可以预防感冒的发生。

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